Uzmanından doğru duruş tavsiyeleri

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi programında kadınlar, sağlıklı yaşamın temel unsurlarından biri olan doğru duruş ve hareket bilinci konusunda bilgilendirildi.

Gönül Bahçem Davet Evi'nde gerçekleştirilen programa Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı. Programda konuşmacı olarak yer alan Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, günlük yaşamda hareket alışkanlıklarının vücut sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı.

" Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür" başlığıyla gerçekleştirilen sunumda, özellikle gün içerisinde sıkça tekrarlanan hareketlerin omurga, kas ve eklem sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekildi.

Katılımcılara doğru duruş alışkanlıklarının önemi anlatılırken, hareketsiz yaşamın yol açabileceği sağlık sorunları hakkında da bilgiler verildi. Programda beden farkındalığının artırılması ve günlük aktivitelerin daha sağlıklı şekilde yapılabilmesi için uygulanabilecek yöntemler paylaşıldı.

Fizyoterapist Nahya, doğru postürün yalnızca fiziksel görünüm açısından değil, kas-iskelet sistemi sağlığının korunması açısından da büyük önem taşıdığını vurguladı. Günlük yaşamda yapılacak küçük değişikliklerin uzun vadede önemli sağlık kazanımları sağlayabileceğini ifade etti.

Yoğun ilgi gören eğitim programında katılımcılar merak ettikleri konular hakkında uzman görüşü alma fırsatı bulurken, sağlıklı yaşam konusunda önemli bilgiler edindi.