• 7.1592 TL
  • 8.7060 TL
  • 10.1438 TL
KOCAELİ 12°

FİTNESS NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

25 Ocak 2021 Pazartesi - 11:54

Fitness, fiziksel ve zindelik uygunluğudur.

Bu uygunluğu sağlamak için, yapılan egzersizlerdir.

Sağlıklı yaşamak için, formda kalmaktır.

Bu tanımlardan sonra, yapmamız gereken fitleşmek.

Zihinde olmayanın, beden de olması mümkün değildir.

Ne yaparsanız yapın, isteyerek yapın.

Başarı, çok çalışmak la değil, kabullenmek ile gerçekleşir.

Zorla ve şartla yapılan işlerde, beyin beden ile ters çalışır.

Elde edilen ürün mutsuzdur, gelecekten umutsuzdur.

O yüzden gelin, salonun kapısından girmeden önce, fitleşelim.

Anlaştığımıza göre, kayıt olmak için geldiniz hangi tipsiniz.

Fiziksel açıdan, 3 tip insan vardır; ectomorph (zayıf ve uzun), mesomorph ( metabolizma, atletik yapılı ), endomorph ( yağlı ve şişman ).

Sizin tipiniz hangisi?

Antrenör size tek tip muamelesi yapıyor ise, yapmanız gereken 2 şey var. Ya hocayı yasalonu değiştirin.

Renk körlüğü nasıl ki görselliği bozarsa, antrenörde ki tembellik ve tip körlüğü de neticeyi bozar.

Salonun kalitesin den ziyade, hocanın yaklaşımı ve ilgisi önemlidir. Kayıt masasında değil, çalışma sahasında…

Doğru yaklaşım, sporu sağlıklı yaşam için, sürekli hale getirmektir. Antrenör, bunu yaparken barı gösteren değil, bar ile öğreten olmalıdır.

Netice almak için, kabul gerekir.

Neyi kabul, zihin olarak spor yapmanın, kendisi için faydasını kabul.

Fitness yaptım, faydasını görmedim.

Bazı şeyleri göremezsin, kolundan bakarsan, karaciğerindeki yağlanmayı tabiki göremezsin.

Stres, çağın en büyük hastalığı, tedavisi kendin ile barışmaktır. Kendi ile barışmak için de fitness fırsattır.

Bu fırsatı, doğru değerlendirirsen, şekerinin düştüğünü, kolesterol ün azaldığını, tansiyonunun kulakların da çınlamadığını, yüzün de öfkenin dolaşmadığını, derinin yer çekimine, genç yaşta uğramadığını görürsün.

Fitness tüm sporlar içerisinde, bütün vücudunu çalıştıran, ender sporlardandır.

Başkasıyla mücadele yoktur. Dünden daha iyi olmanın, mücadelesi vardır.

Dün ki senden, şikayetçiysen sence de bugün, daha iyi olmanın, zamanı değil mi?

 

YAZARIN DİĞER YAZILARI

YAZARIN TÜM YAZILARI

KÖŞE YAZARLARI

ANKET

  • Darıca Belediye başkanı Muzaffer Bıyık
  • Gebze Belediye başkanı Zinnur Büyükgöz
  • Çayırova Belediye başkanı Bünyamin Çiftçi
  • Dilovası Belediye başkanı Hamza Şayir
  • Körfez Belediye başkanı Şener Söğüt
  • Derince Belediye başkanı Zeki Aygün
  • İzmit Belediye başkanı Fatma Kaplan Hürriyet
  • Kandıra Belediye başkanı Adnan Turan
  • Başiskele Belediye başkanı Yasin Özlü
  • Kartepe Belediye başkanı Mustafa Kocaman
  • Gölcük Belediye başkanı Ali Yıldırım Sezer
  • Karamürsel Belediye başkanı İsmail Yıldırım