Büyükşehir’den obeziteyle mücadele programı
Dünya SaÄŸlık Örgütü (DSÖ) tarafından saÄŸlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yaÄŸ birikmesi olarak tanımlanan Aşırı Kiloluk ya da Obezite hastalığı giderek yaygınlaÅŸarak halk saÄŸlığı sorunu haline geliyor. Bu durum tüm dünyada obezite ile mücadele çalışmalarının baÅŸlamasına neden oluyor. Kocaeli BüyükÅŸehir Belediyesi de bu kapsamda toplumun obeziteyle mücadele konusunda bilgi düzeyini artırmak, yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmaya teÅŸvik etmek maksadıyla yeni bir projesini daha hayata geçirdi. Bu kapsamda Anne Åžehir SaÄŸlıklı YaÅŸam Programı içerisinde yer alan katılımcılara yönelik 3 aylık takip sürecini içeren Obezite ile Mücadele programını baÅŸladı.Â
SAÄžLIKLI VE SÃœRDÃœRÃœLEBÄ°LÄ°R YAÅžAM
Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından başlatılan Obezite İle Mücadele Program amacının bireylerde aşırı kilo alma, Obezite hastalığı ile ilişkili hastalıkların görülme sıklığının azaldığını ifade ediliyor. Program sayesinde kazandırılan dengeli beslenme, doğru nefes, düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının sağlıklı ve  sürdürülebilir bir yaşamı desteklediği görülüyor. Böylelikle bilinçli ve sağlıklı kadınların sağlıklı çocuk ve aileyi oluşturduğunu neticede de toplumun yaşam kalitesini arttırdığını belirtiyor.
KURSİYERLER ANNE ŞEHİR’DEN ÇOK MEMNUN
‘’İyi ki Anne Åžehir var, sizlerin de desteÄŸiyle tam 17 kg verdim’’ diyen Anne Åžehir katılımcısı Hülya Keskin, ‘’Daha önce araçla gidip geldiÄŸim mesafeleri bu program sayesinde yürüyerek gidip gelmeye baÅŸladım. AlışveriÅŸlerim için yürümeyi tercih ediyorum. Mesela daha önce asansör kullanıyordum. Åžu anda daha doÄŸru nefes alıp daha saÄŸlıklı olduÄŸum için merdivenleri kullanıyorum. Bu bana daha enerjik ve daha mutlu hissettiriyor. Yemek yapma alışkanlığım deÄŸiÅŸti. YemeÄŸe daha az tuz, daha az yaÄŸ, daha az ÅŸeker katma alışkanlığı elde ettim. Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemeye baÅŸladım. Bu hem benim hem de ailemin saÄŸlığı açısından çok faydası oldu’’ ifadesini kullandı. Â
HADÄ° ANNE GEL BUGÃœN BÄ°RLÄ°KTE SPOR YAPALIM
Büyükşehir Belediyesinin Sağlıklı Yaşam Okulu Obezite ile Mücadele programına katıldığını aktaran Esra Kaliçci ise ‘’Haftada 3 gün spor egzersizlerimi yaptım. Günlük su, adım takiplerim yapıldı. Bu program sayesinde 3 ay içerisinde 14 kilo verdim. Daha önce yapamadığım hareketleri şimdi yapabiliyorum. Çocuklarımla daha güzel zaman geçirebiliyorum. Onlara eşlik edebiliyorum. Onlara da sağlıklı yaşamayı öğretiyorum. 15 yılı aşkındır giyemediğim kıyafetleri giyebiliyorum. ‘’ açıklamasını yaptı. Ailesinin kendisine çok büyük destek olduğunu dile getiren Kaliçci, çocuklarının artık, ‘’Hadi anne gel bugün birlikte spor yapalım’’ demeye başladıklarını vurguladı.
PROGRAM ÖNCESİ UYGULANAN TETKİKLER
Sağlıklı Yaşam Okulunun Obezite İle Mücadele Programı Kocaeli’de iki farklı pilot tesiste yaklaşık 3 ay önce uygulanmaya başlandı. İlk önce katılımcılara kan tahlili, EKG, denge testi: doğru duruşun şeklinin ayakta duruş esnasındaki denge durumu, sağ, sol, ön, arka ve orta duruş analizi tetkikleri uygulandı. Hareket kabiliyetlerinin ve eklem hareketlerinin ölçümü yapıldı. Mevcut omurganın 3 boyutlu haritasının çekildi. Ayrıca metabolik ölçümle obezite durum testi uygulandı.
PROGRAM İÇERİĞİ
Haftada üç gün, günlük bir saat aktif egzersizle başlayan programda ayda 12 saat, üç ayda 36 saat aktif egzersiz programı hazırlandı. Katılımcıların haftada altı gün, günlük ortalama 10.000 adım atmaları teşvik ve takip edildi. İki haftada 1000 adım arttırılarak haftada 60 bin, ayda 252 bin adım hedeflendi ve katılımcıların bu rakamlara ulaşması sağlandı. Günlük su tüketimi ve atılan adımlar çizelge halinde tutuldu. Kan tahlili sonuçlarına göre; uzman diyetisyen tarafından kişiye özel beslenme programı hazırlandı. Ayrıca katılımcıların, programa başlamadan önce nasıl beslendiklerine dair bilgi alındı. Fizyoterapist tarafından genel bilgilendirme semineri sonrasında, tedaviye ihtiyacı olan katılımcılara da bireysel egzersiz hareket planları çıkartıldı. Her hafta kilo, yağ, kas ve su ölçümü, her ay vücut ölçümü; omuz çevresi, üst kol (biceps-pazı) sağ ve sol, göğüs, karın, bel, kalça ve üst bacak sağ-sol ölçümleri gerçekleştirildi. Obezite ile mücadele programı ve diğer aktiviteler hakkında 318 27 25 nolu telefondan detaylı bilgi alınabilir.
YAZARIN DÄ°ÄžER YAZILARI
- Başkan Erdoğan, Özgür Özel ile görüşecek! Tarih belli oldu 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Cumhurbaşkanı Erdoğan ve Devlet Bahçeli ile bir araya geldi 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Amatör ligde tekmeler havada uçtu 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Denizciler Caddesi'nde son söz esnafın 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Dağ bisikletçilerinin mücadelesi nefes kesti 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Mehmet Akif Ersoy BaÅŸiskelelilere Seslendi 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Başkan Söğüt’e MHP Kocaeli’den ‘hayırlı olsun’ ziyareti 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Kocaeli Üniversitesi’nin A-NEST Sekretaryası görevi başladı 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Kocaeli Milletvekillerinden Başkan Özlü’ye Ziyaret 29 Nisan 2024 Pazartesi
- Yukarı Hereke-Dilovası Çerkeşli yolu tam sürat 29 Nisan 2024 Pazartesi