Öğrencilere Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Desteği

Başiskele Belediyesi Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi’nde, sınav sürecindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını güçlendirmek amacıyla “Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi” gerçekleştirildi.

İki oturum halinde düzenlenen atölyede, sınav kaygısı yaşayan öğrencilerle bir araya gelinerek Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleri eşliğinde kaygının nedenleri, düşünce kalıpları ve başa çıkma yöntemleri ele alındı. Uzman eşliğinde gerçekleştirilen programda öğrenciler, kaygıyı tetikleyen düşünceler üzerine farkındalık kazanırken, duygu ve düşüncelerini paylaşma fırsatı buldu.

 

Atölye boyunca öğrencilerle birlikte sınav kaygısının ne olduğu, stresin günlük yaşama ve sınav performansına etkileri konuşulurken; nefes egzersizleri, düşünceyi yeniden yapılandırma ve sağlıklı baş etme yöntemleri üzerine uygulamalar yapıldı.

 

Gençlerin akademik başarılarının yanında psikolojik iyi oluşlarını da önemseyen Başiskele Belediyesi, öğrencilerin sınav sürecini daha sağlıklı ve verimli geçirebilmeleri adına destekleyici eğitim ve atölye çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.