Dünya Psikologlar Günü: Ruh Sağlığının Gizli Kahramanlarına Teşekkür Zamanı

Her yıl 30 Nisan’da kutlanan Dünya Psikologlar Günü, bireylerin ruh sağlığını korumak ve yaşam kalitesini artırmak adına büyük özveriyle çalışan psikologlara adanmış özel bir gündür. Bu anlamlı günde, ruh sağlığının önemine dikkat çekilirken, psikologların toplumsal rolü de bir kez daha hatırlatılıyor.

Psikologlar Kimdir, Ne Yaparlar?

Psikolog, insan davranışlarını, düşünce sistemlerini ve duygusal süreçleri bilimsel yöntemlerle inceleyen ve danışanlarının psikolojik sorunlarıyla baş etmelerine yardımcı olan ruh sağlığı uzmanıdır. Psikologlar; klinik psikoloji, gelişim psikolojisi, eğitim psikolojisi, endüstri ve örgüt psikolojisi gibi birçok farklı alanda görev yapabilir. Günümüzde terapi ve psikolojik danışmanlık hizmetlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte psikologlara duyulan ihtiyaç da giderek artmaktadır.

Psikologlar depresyon, anksiyete (kaygı bozukluğu), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), öfke kontrolü, ilişki problemleri, özgüven eksikliği, çocukluk dönemi problemleri gibi birçok konuda danışanlarına bilimsel yöntemlerle destek verir. Psikolojik destek almak, kişinin yaşam kalitesini artırdığı gibi; bireyin kendini daha iyi tanımasına ve yaşamda daha sağlıklı seçimler yapmasına da katkı sağlar.

Ruh Sağlığına Yönelik Toplumsal Farkındalık Artıyor

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre dünya genelinde her 4 kişiden 1’i yaşamı boyunca en az bir kez ruh sağlığı sorunu yaşamaktadır. Özellikle pandemi sürecinden sonra ruh sağlığı hizmetlerine olan ihtiyaç belirgin şekilde artmıştır. Ancak hala birçok insan, psikolojik sorunlarını ifade etmekten çekinmekte ya da terapi almayı bir tabu olarak görmektedir. Oysa ki psikolojik destek almak güçsüzlük değil, aksine güçlü olmanın bir göstergesidir.

30 Nisan’da Psikologlara Teşekkür Etmeyi Unutmayın

Dünya Psikologlar Günü, sadece kutlama değil, aynı zamanda bir farkındalık günüdür. Bu özel günde; psikologların özverili çalışmalarını takdir etmek, ruh sağlığı hizmetlerine daha fazla yatırım yapılmasını desteklemek ve psikoloji biliminin toplumdaki yerini güçlendirmek adına önemli bir fırsat sunulmaktadır.

Çeşitli üniversiteler, hastaneler, terapi merkezleri ve sivil toplum kuruluşları, 30 Nisan’da seminerler, paneller, sosyal medya kampanyaları ve ücretsiz danışmanlık hizmetleri gibi etkinlikler düzenleyerek toplumun her kesimini ruh sağlığı konusunda bilgilendirmeye çalışmaktadır.

Psikolojik Destek Almak Neden Önemlidir?

• Günlük yaşamda karşılaşılan stres, kaygı ve baskılarla baş etmek

• İlişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmak

• Kendini tanımak, duygularını anlamak ve ifade edebilmek

• Yaşamda anlam arayışına rehberlik edilmesi

• Travmatik yaşantıların etkilerini hafifletmek

• Karar verme becerilerini güçlendirmek