Kilo vermek kolay..

Kilo Vermek Kolay Zor Olan Harekete Geçmek Neler yapılması gerektiğini bilmek bunları uygulayabileceğiniz anlamına gelir mi? Bence hayır gelmez. Doğru veya yanlış olanları bilmemize rağmen bunları yapacak gücü bazen neden kendimizde bulamayız. İç motivasyon tek başına her zaman işe yarar mı? Bu sorusunun yanıtı çoğu zaman evet ama bazen de hayır. Ne zaman nerede harekete geçeceğinizi bilmezseniz ne yapacağınızı bilmenin çok da anlamı yok. Bunun için beynimizin algı boyutlarında hedef belirlemek ve bu yolda ilerlemek daha doğru olacaktır. Şimdi varsayalım ki kilo vermeye karar verdiniz ve artık bugünden itibaren kilo vermek için kendinize bir yol haritası çiziyorsunuz. Şimdi elinize bir kağıt kalem alın ve lütfen soruları yanıtlamaya başlayın. Kendinizi istediğiniz kiloda nerede ve ne zaman görüyorsunuz? Detaylı bir şekilde tarif eder misiniz? İstediğiniz kiloda kendinizi gördüğünüzde duygularınız neler? Neler hissediyorsunuz? Başkaları sizin için neler söylüyor? Görüntünüzü gözünüzde tam olarak nasıl canlandırıyorsunuz? İstediğiniz kiloya ulaşmak için hangi davranışları sergilemeniz ve neler yapmanız gerekiyor? Bunlar gerçekten de sizin tarafınızdan gerçekleşebilecek davranışlar mıdır? Bu davranışları gerçekleştirmek size kendinizi nasıl hissettiriyor? İstediğiniz kiloya erişirken hangi yeteneklerinizi kullanacaksınız? Bu alanda yeterli yeteneğiniz var mı? Daha başka nasıl geliştirebilirsiniz? Eğer yeterli yeteneğiniz olmadığını düşünüyorsanız bu yetenekleri nasıl kazanabilirsiniz? Bu durumda çevrenizin size herhangi bir katkısı olabilir mi? Kimlerden katkı sağlayabilirsiniz? İstediğiniz kiloya gelmenin sizin için değeri nedir? Bundan sonrasında hayatınız nasıl olacak? Bu çıktığınız yolda kararlarınızı sürdürebilmenin sizin için önemi nedir? Hayatınızın başka başka alanlarını bu durum nasıl etkileyecek? İstediği kiloya ulaşmış olan size baktığınızda onu nasıl görüyorsunuz? O kimdir? Nasıl görünüyor? Neler yapıyor? Duruşu, bakışı, diğerleriyle iletişimi ve kendiyle olan iletişimi nasıl? İdeal kilosunda veya istediği kiloya ulaşmış olan size uzaktan baktığınızda o kişi kimdir sorusuna daha farklı, daha başka nasıl cevaplar verebilirsiniz? Beynimiz sorulara yanıtsız kalamaz. Siz yukarıda yanıt verdiğiniz pek çok şeyi büyük ihtimalle biliyorsunuz. Yani kilo verdiğinizde nelerle karşılaşacağınızı, neler yapmanız gerektiğini. Ancak bunları düşünmek beynimizde duygusal beyni harekete geçirir. Duygusal beyin ile düşündüğümüzde ise olaylara içsel bir bakış açısı sergileriz. Aynı zamanda duygusal beyin anı yani şimdiyi yaşattığı için gelecekle ilgili plan yapmakta zorlanır. Durumu sadece bilirsiniz ve orada kalırsınız. Ancak kendinize sorular sorarak durumu incelemeye başladığınızda olaylara dışsal bir bakış açısı sergilersiniz. Aynı zamanda beyin soruların yanıtını düşünürken geleceğe dair vizyonlar, görüntüler oluşturmaya başlar. Bu da şu demektir. Kendi hayatınıza aynen bir başkasının hayatına bakıyor gibi baktığınızda daha rahat hareket ederek daha geniş düşünebilme yeteneğine sahip olursunuz. Bu durumun size nasıl bir faydası var? Beynimizin çalışma şekli oldukça ilginç. Bu şekilde düşünmeye başlamanız kimileri tarafından çekim yasası ya da THE SECRET olarak açıklanırken aslında sistem oldukça kolay. Siz bir şeyi düşünmeye başlayıp, hayal ettiğinizde beyin onu varmış gibi algılıyor ve o gerçekmiş gibi davranışlar sergiliyor. Sonrasında ise vücut bu durumu var zannettiği için de ona göre davranmaya başlıyor. Çünkü beynimizdeki sinir hücreleri bir olayın gerçek mi yoksa hayal mı ayırt edememesi bu sonuca bizi ulaştırıyor. Atalarımızın “Kırk gün söylersen olur” dediği ya da NLP nin “Kendini gerçekleştiren kehanet” diye adlandırdığı olaytam olarak böyle çalışıyor. Yani bir takım hayalleriniz sadece istediğinizi söylediğiniz için ya da aklınıza gelenin başınıza geleceği için olmuyor. En büyük sistem beyin sadece size bu konuda yardım ediyor.