Yorgun Zihinler Çağında Ayakta Kalmak
Sabah gözümüzü açar açmaz telefon ekranı…
Bildirimler, haberler, krizler, ekonomik kaygılar, sosyal medyada “mükemmel” hayatlar…
Ve tüm bunların ortasında sıradan bir insanın sıradan ama çok gerçek mücadelesi.
Bugün toplumun en görünmez sorunu fiziksel değil, zihinsel yorgunluk.
Psikolojide buna “duygusal tükenmişlik” deniyor.
Sadece çok çalışmaktan değil; sürekli kaygı halinde olmaktan, belirsizlikten, yetişememe hissinden doğuyor. İnsan artık yorulmaktan değil, düşünmekten yoruluyor.
Ekonomik belirsizlikler, gelecek kaygısı, ebeveynlik baskısı, iş hayatındaki performans yarışı…
Bir yandan güçlü görünme zorunluluğu.
Çünkü çağımız zayıflığa tahammül etmiyor.
Herkes iyi, herkes üretken, herkes motive görünmek zorunda.
Oysa ruh böyle işlemiyor.
Beyin sürekli tehdit algıladığında savunma moduna geçer.
Bu da tahammülsüzlüğü artırır, sabrı azaltır, ilişkileri zedeler.
Sonra insanlar birbirine “neden bu kadar gerginsin?” diye sorar.
Çünkü aslında kimse gerçekten iyi değil, sadece idare ediyor.
Bugün artan öfkenin, ani çıkışların, sosyal medyadaki sert dilin arkasında çoğu zaman bastırılmış kaygı var.
Görülmeyen bir korku: “Ya başaramazsam?”, “Ya yetmezsem?”
En tehlikelisi ise şu: İnsan bir süre sonra yorgunluğunu normal sanmaya başlıyor.
Oysa zihinsel sağlık lüks değil, ihtiyaçtır.
Belki de bu dönemin en büyük cesareti;
“İyiyim” demek yerine “Zorlanıyorum” diyebilmek.
Belki de en büyük güç;
Her şeye yetişmeye çalışmak yerine sınır koyabilmek.
Ve belki de en sağlıklı devrim;
Kendimizi başkalarıyla değil, dünkü hâlimizle kıyaslamak.
Çünkü bu çağ hız çağı olabilir.
Ama insan hâlâ kalbiyle yaşayan bir varlık.
Unutmamak gerekiyor:
Yavaşlamak tembellik değildir.
Dinlenmek vazgeçmek değildir.
Destek istemek zayıflık değildir.
Bazen ayakta kalmak için koşmak değil, durmak gerekir.
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- Herkes Bir Şey Arıyor, Ama Adını Koymakta Zorlanıyor 11 Şubat 2026 Çarşamba
- Bu Hafta Hayat Sana Bir Şey Öğretiyor 04 Şubat 2026 Çarşamba
- Bu Hafta Evren Fısıldamıyor, Net Konuşuyor 28 Ocak 2026 Çarşamba
- Herkes İyiymiş Gibi Yapıyor Ama Kimse İyi Değil 21 Ocak 2026 Çarşamba
- Bu Hafta Kimse Taşımak İstemediği Yüklerden Kaçamıyor 13 Ocak 2026 Salı
- Kendine Bakmanın Cesareti Üzerine 12 Ocak 2026 Pazartesi
