Hayatımızın Sahibi Kim !

Murat Tolunay

murattolunay014@hotmail.com

Yazarın tüm yazıları

Sağlıklı olmak değişim demektir

Son yıllarda insan hayatının sanki hiç değeri yokmuş gibi düşünmeye başladık. Bunun tabii ki de birçok haklı sebebi var. Hayatın getirdiği zorluklar nedeniyle kendimizle ilgilenemez olduk. Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı, kendimizle olan iletişimimiz ve sağlıklı bir beden için elzem bir konu olan beslenmedir.

Ben, hayatımın farkında olmayan biriydim. Sağlığını en arka sıralara atmış, sadece hayatın akışındaki stresli gidişata ayak uydurmuştum. Birileri “Nasılsın, Murat?” dediğinde hep o samimi olmayan cevabı verirdim: “İyiyim ya!” Aslında içimden gelen cevap ise “Çok yorgunum ve artık gücüm yok!” diye bağıra bağıra söylemekti.

Hayatımızdaki bazı sorumluluklar, kendi hayatımızın dışındaki yakınlarımızın telaşı, onların bitmez işleri ve beklentilerini yerine getirme savaşımız hiç bitmiyordu ki! “Hayır” demeyi geç öğrenen bir toplumun bireyleriyiz. Buradan konuyu dağıtmadan, bu yazıyı okuyan her bir arkadaşımın farkındalığını artırmak adına, bu değişimin zorlu sınavını vermiş biri olarak şunu söylemek istiyorum:

Sağlık her şeydir! Ve sağlığınız bozulmaya başladığında, size bunun sinyalini yanı başınızdaki en yakınınız, yani sizi en çok seven kişi verir. O da içinizdeki özünüzdür. Bu cümlemi rahmetli Doğan Cüceloğlu hocamızın sözüyle anlamlandırmak isterim:

"Kişi, hayatındaki en önemli kişinin kendisi, en önemli tanıklığın da kendi tanıklığı olduğunu fark etmezse hiçbir zaman hayatla ilişkisini doğru kuramaz."

Benim hayatımda bu sözün çok özel bir yeri vardır. Mekânı cennet olsun.

Size tüm samimiyetimle şunu söylemek isterim: Değişim cesaret işidir, arkadaşlar! Ama en önemlisi de bir ekip işidir. Eğer konu sağlıklı bir yaşam ise kesinlikle bir ekibe ihtiyacınız var. Sizi en çok motive eden şey özünüzde yatıyor. Tabii ki dışarıdan aldığınız destekler olacaktır, ancak kendinizle şu konuşmayı yapmanız gerekir:

"Artık yeter! Yıllardır hep aynı döngüdeyim ve vücudumun her yeri ağrıyor. Artık korkularımdan kaçmak yerine, onlarla nasıl baş edeceğim?"

Bu düşünceyi güçlendirdiğinizde, değişim için en önemli zihinsel farkındalığı kazanmış olursunuz. Bu farkındalık kalbinizde anlam bulduğunda ise artık kendi hayatınızı değiştiren en önemli kahraman sizsinizdir.

Her durumda şu değerden vazgeçmeyin: Kendi hayatınıza karşı saygılı ve dürüst olun. Ben, hayatımdaki en önemli insanı geç buldum: Kendimi. 49 yaşımda kendimle tanıştım ve bunun keyfini yeni yaşıyorum. Maneviyat açısından da insan, kendisiyle yolunu bulduğunda çok daha değerli bir hayata ulaşır.

Tabii ki düşünsel değişim, fiziksel harekete dönüştüğünde; nefes almanız, yürümeniz, sakinliğiniz ve sizi öncesinde üzen insanlarla olan ilişkinizde sınırlar koymanız, değişimin iyi yönde ilerlediğini gösterir. Ağrıyan yerlerinizin azalması, sizi telaşlandıran ve korkutan şeylerin etkisini kaybetmesi, her günü aynı yaşayan halinizin yerine, artık gerçek kaptanın dümene geçtiğini görmek, sizi gururlandıracaktır.

Mevlâna’nın dediği gibi: "Sen yola çık, yol sana görünür."

Yorum yaz

Yorumu gönder

UYARI: Bu içeriğe yorum yazarak Topluluk Kuralları'nı kabul etmiş bulunuyor ve bu alana yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.