Kaygı Hayatımızı Ne Şekilde Etkiliyor?

Kaygı, genel anlamda insanları rahatsız eden bir duygudur. Fakat bazı bireyler kendileriyle ilgili çoğu olumsuz duygudan kaçmak istediği için bu duyguya yabancı olmak ister. Bu durum kaygısını arttırır çünkü diğerleri tarafından bu kaygının fark edileceğinden korkar. Bir çeşit kısır döngünün içine girilmiştir.

“Kaygıya yatkın kişiler genelde, çatışmadan ve öfke gibi olumsuz duygulardan korkan ve bu nedenle de insanları memnun etmeye çalışan kişilerdir. Canları sıkkın olduğunda sorunlarını halının altına süpürürler çünkü kimsenin canını sıkmak istemezler.”

Hassas olmak, ince düşünceli olmak ayrı ve özel bir durumdur. Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu gibi bunun da fazlası zarardır. Karşı tarafa bir şey belli etmemek, kendi duygularına yabancı olmak uzun vadede anlaşılamadığını ve duygularının önemsenmediğini düşündürecektir. Oysa anlaşılmak ve var olmak için yaşarız. Var oluşumuzu da kendi cümlelerimizle, duygularımızla ve davranışlarımızla ifade etmeliyiz.

Sorunlar anlatılmazsa ne olur?

Anlatılmayan her sorun büyür, kaygılar çoğalır ve çeşitli problemleri bir arada getirir. Fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkların temelinde bu duygular barınır. Çözülemeyen her sorun bir başka sorunu beraberinde getirir.

Çözümsüzlük üzerine çözüm üretmeyelim. Anlaşmaya, kendimizi ifade etmeğe çalışalım. Anlayabildiğimiz kadarıyla da karşımızdakine yardımcı olalım. Bu yolculukta beraberiz ve hayatta hiçbir zaman ne olacağı belli değil. Çıkmazlara sürüklenmeden doğru yolu bulalım. Doğru yolu bulmakta zorlanırsak da bu konuda uzman birinden yardım istemekten çekinmeyelim.

Yazarın tüm yazıları